もうすでに、夏休みに入った方も多いと思いますが、今日はまだ出勤です。
で、早朝出勤をかましてるんですが、道路に蝉の死骸が無残に、落ちてました。
暑さ寒さも彼岸までとは良く言いますが、季節は秋に向かって進んでいると感じられる早朝でした。
自分はと言えば、増量を続けていた体重が、やっと下の数字に落ちたので、土曜日は7kmのウォーキング、昨日は近所の丘の階段上りを三往復しました。
階段上りは、有酸素運動の強度になるため、結構カロリーの消費の効率が良いんです。
まあ、その分、きついので、上り切った後は、少し息が切れるので、整える為に、少々、ウォーキングをします。
で、夕食ですが、最近凝っている、乾麺の田舎そばを茹でて、冷やしで戴きました。
きゅうりとわかめ、それと、オリジンで買った真あじのフライで締めました。
それと、水分補給なのですが、寝る前にレモン水が調子が良くなるので、最近は飲む様にしてます。
暑い時期はまだまだ何日かあるので、身体を壊さないようにしたいと思います。
今日も日差しは暑いが、風は爽やかな秋風になっている。
朝方や夕方の蝉の声もカナカナが鳴いていて夏の終わりに近いのだろう。
とわいえ、まだ暑いし、お盆休みも近い、まだまだ素麺やキュウリ、冷し中華が食べたい時期が続く、もう少し過ごし易い時期だと良いんだが、特に湿気がなければ、秋は好きだが、最近は春、秋が少なく夏と冬の二季に近い、ああ、過ごし易い時期が長ければ良いのに!
さぼっている、ブログ更新！
今日は、色々良く動いた気がする。
朝、一番、血圧の薬があと少しなので、近所の内科のクリニックに向かった。
血圧も安定していて、いい感じだった。
併設しているスーパーで夏野菜のトウモロコシと鳥のもも肉、それとパンと炭酸水を買って、処方箋ができるのを待って家に帰ってきた（あ、海鮮かき揚げも買った）
で、家帰って、素麺食べたいなと思ってけど、家族は自分で作ると言ったので、蕎麦をいつもの電子レンジ調理で、茹でた。
買ってきた、海鮮かき揚げと、野菜直売所で買ったきゅうりと竹輪とわかめで、三杯酢の和え物作って、食べたらすごくおいしかった。
その後、少し運動をと、暑いけど、近所の高台にある公園へ移動して、縄跳びを少し飛んでいた。
子供の時以来だろうか？意外と跳べないというか、デブなのである。
正直、連続で１００回したら、汗だくだくで、クールダウンする意味もあって、ウォーキングを少しやって、冷えたお茶飲んで、歩いていた。
季節は真夏なんだろうけど、空にはトンボが、歩きながら、そういえば、トンボって蚊にとっては、幼虫から成虫になっても、常に天敵なんだよな？って思って歩いていた。
それに、トンボはホバリングするけど、常に前に進むから、勝ち虫と呼ばれ、縁起が良い虫なんだよなと思っていた。でもなんとなく、秋に飛んでるイメージが強いので、この時期だってけ？って思ってた。
家帰ったら、汗だくだくで、着ていたポロシャツを脱いで、少しタオルで体を拭いたら、Tシャツに着替えた。
その後、買ってきた鶏肉と、ズッキーニを炒め、ポン酢とショウガであえた、家族に評判の良い料理を作って、冷やして、冷蔵庫に入れた。（夕食のおかず）
この後、シャワーを浴びてゆっくりしよう。
今日も良い一日を過ごしたな！
今朝から、Xでアキバの店がJUNKのノートPCが3台2000円と魅力的なプライス出している。
正直、7割BIOSがokって事だが、3割はゴミクズって事を理解しなければならない。
hpのN4000でメモリー4GB,ストレージ64GBで、Windowsではギリギリ動くくらいだろう。
で、ここで気をつけなければならないのは、BIOSがOKなだけで他がどうなってるのかとは言ってない。
また店がバングラ店主の店なので、そんなに当たりを引くとは思えないのだ。
ただクジみたいなもので、もしかしたらでゴミを漁りたい気分はある。
また暑さで、出掛ける気分にもならない。
ううん、悩みどころだ!
連休2日目の今日、いつもの散歩方々、近所を徘徊！
今朝の収穫は、きゅうり3本とオクラ、それと近所のスーパーで、とうもろこし1本とバナナと乾麺の蕎麦とゴマダレと竹輪と炭酸水を購入して帰宅。
今日の昼間は、きゅうりと竹輪のごま酢和えと、ざるそばにしようと思っている。
正直、ガッツリ肉を食べたいと言う気持ちは最近はなく、どちらかと言えば季節の野菜が食べたい。
そういう意味ではだんだん身体が欲しがる物が変わったと言うのが正直なところだろう。
今日の空を見ると、青空に入道雲で、空的には完全に夏である。
野菜の直売所でも、夏野菜が多く売っていて、最近のお気に入りはズッキーニだが、食べすぎると飽きる。
なので、今日はさっぱりした、ざるそばときゅうりと竹輪のごま酢和えで、後一品、木綿豆腐とキムチのゴマ油が良いかも。
嫁さんと娘は多分、蕎麦好きじゃないから、他のものを食べるだろう。
最近自分の中で、流行中のレンチンで蕎麦茹でて、その蕎麦湯で、食後の一服を楽しみたい。
そう、自分は、冬より夏の方が食欲があるらしく、あまり体重が減らない。
それと、炭酸水を購入したのは、teaソーダを飲みたいからだ。
作り方は簡単で、ステンレス水筒に、teaパックで、紅茶を作り、放っておいて、飲む時、ドュラキスのコップとかに注ぎ、はちみつ（苦手な人なら砂糖）を少々加えて、氷と炭酸水を加えるだけで出来ます。好みで、レモンやレモン水を加えると、結構美味しいでっすよ。
この時期、水分の補給で、冷たい水を飲んでも、麦茶でも飽きるので、味変じゃないけど、良いかも！
そうそう、梅雨明け宣言何時なんだろうね？気象庁さん
今日の空は完全に夏空だった。
気温も高くなり、少し清々しい季節になったようだ。
夏野菜も出始めて、胡瓜やオクラ、トウモロコシが美味しい季節である。
今週末は冷やし中華を作ろう。
週末が楽しみだ。
今回、日本は主力選手が怪我で出ることが出来なかったが、本戦まで行けた事が凄いと思う、ちょっと前では、ワールドカップのアジアでの予選で出場出来なかった事を考えれば、凄い進歩である。
とは言え、ブラジルとの戦いでは、相手の個人技にはまだ、叶わないんだなとTVで見ていても分かった。
まあ、次の大会では、また進歩した状況が見れると思っている。
選手も一生懸命動いていたし、一部の人間が最後の失点で、田中碧選手を無能呼ばわりしていたが、そう言うなら、お前がその場面で立派な動き出来んのか？って思ってしまう。
言うのは簡単、やるのは大変なんだよね、何でも
オランダもスウェーデンも1回戦敗退となった事を見ても、１２３位のどこで戦っても、楽に勝てる相手ではなかったというのが本音である。
その点を含め、隣国のあのバッシングは常軌を逸してる。
改めて隣国は、感情で突き進む、まあ話の通じない人たちなんだなと冷静に考えてしまった。
第一、自分たちの代表であって、舐めたが上なのか、それが実力で、本戦出場出来なかった理由だから、他責にするのは、道理がおかしい。
まあ、そんな国だから、メンツや見えを張るのだろう。
もう少し、普通の人達が隣国であったら良かったのにと思う今日このごろです。
